CONCEPT
アーユル・チェアーは世界初の「坐骨で座る健康イス」。
「腰痛」「姿勢改善」「集中力向上」
に効果があり、医師や専門家も推薦しています。
まずは下の「アーユル・チェアーとは」をお読みください。
アーユル·チェアーは、
世界で初めて「坐骨で座る」ことをコンセプトとした、
日本人のための姿勢がよくなる健康イスです。
腰がラクになり、集中力向上に効果的です。
特許取得の特殊な形状と「坐骨」で座ることにより骨盤が立ち、
身体の負担が最も少ない理想的な姿勢に。
昔の日本人に腰痛が少なかった理由
姿勢が悪く、国民の4人に1人が腰痛だという日本人。しかし昔の日本人はとても姿勢が良く、腰痛も少なかったのです。
それは畳の上で正座やあぐらで「坐骨」で座り、骨盤を立てていたからだと言われます。ところが欧米からイスが普及すると、「坐骨」ではなくお尻全体で座るようになり、みるみる姿勢が崩れ、腰痛も増加しました。
農耕民族の日本人は、欧米人と違って背中側の筋肉が発達しておらず、イスに座るとどうしても姿勢が悪くなってしまう特性があるのです。
「坐骨」で座る重要性
そもそも、「座る」ということ自体が腰に悪い行為だということをご存知でしょうか。
一見ラクそうですが、体重の60％以上を占める上半身の重みが腰一点にかかり、立っている時の2倍もの負担がかかります。悪い姿勢だと負担はさらに増大し、腰痛を招きます。そこで私たちは、イスの上でもきちんと坐骨で座れる方法はないかと、身体の専門家と共に３年の歳月をかけて考えました。
特許取得の座面と、「またいで座る」こと
自転車のサドルのように小さく、二つに割れた特許取得の座面。これをまたぐようにして座ると、自ずと「坐骨」で座る形となり、骨盤が立ちます。
さらに、「背もたれ」ではなく「腰あて」が痛む腰も心地よく支えます。この特殊な形状と座り方で、誰でもラクに正しい姿勢を維持することができるのです。
座っている時間が姿勢トレーニングに
アーユル·チェアーに座るだけで、自然と姿勢を良くするインナーマッスルが鍛えられている状態に。
仕事や学習など1日の多くを占める「座る時間」で積極的にカラダを整えることができます。
正しい姿勢は腰痛改善、肩コリ解消など多くの健康効果をもたらすだけでなく、深い呼吸により脳への酸素供給が増すため、集中力の向上も実証されています。
アーユル·チェアーには
大きく分けて6つの種類があります
1000名以上の医師、整体師
腰痛の専門家にご推薦いただいています
坐骨で座る重要性
とても姿勢が良かった昔の日本人。
それは、畳の上で正座やあぐらにより骨盤が立ち、
自然と「坐骨」と呼ばれる二点の骨で座っていたからです。
ところが、欧米からイスが普及すると
「坐骨」ではなく「お尻全体」で座るようになり、
背もたれに頼ることで骨盤が倒れ、姿勢はみるみる崩れました。
それと比例して、腰痛が増加しました。
骨盤を立てた「坐骨座り」は、日本人の姿勢を正し、
身体への負担を少なくする座り姿勢なのです。
アーユル・チェアーの存在は以前から知っており、ずっと気になっていました。
2020年に私が開業するタイミングで院内に導入するか検討していたこともあり、一度モニターを体験しました。。
実際に使用してみると想像以上に骨盤が安定して、座りやすさを実感したことを覚えています。
その後、院内用にももちろんですが、私自身が使用する目的でも購入したんです。
私の治療院には、腰痛でお困りの方や「姿勢を良くしたい」というニーズの方も多く来院されます。
腰痛でご来院される方の多くは、骨盤が後傾して猫背のような姿勢になっているケースが非常に多いです。
特に最近では小中高生も姿勢が崩れている子が多い印象です。
原因は様々ですが、普段どのように座っているか聞くと、ほとんどの子供がお尻がずり落ちたように座っていると答えます。
子供たちにもアーユル・チェアーに実際に座ってもらうと、すごいラクだと驚かれるほどです。
デスクワークの仕事をされている方はもちろん、学生たちも普段イスに座って生活している時間が長いです。
その【座っている時間をどのような姿勢でいるか】が、姿勢を正していく上でも、腰痛や肩こりを改善する上でも非常に重要なポイントだと思います。
いわゆる良い姿勢を無理やり意識して作っても、すぐに元に戻ってしまいます。
それは姿勢が崩れる原因が取り除かれていないためです。
根本的には筋力や柔軟性を改善していく必要があると思いますが、アーユル・チェアーに座るだけで骨盤が起きます。
アーユル・チェアーはまさに何気なく座っているだけでも骨盤が自然に起き上がり良いポジションを取れるので、姿勢を自然に修正できる非常に良いツールと感じています。
私が普段使用している座面シートタイプは床でも使用できますし、通常のイスの上にも置いて使用できるので個人的に気に入っています。
アーユル・チェアーを普段から使用しているお陰で、骨盤を立てて座るクセもつき、外出先でイスに座る際にもアーユル・チェアーに座っているかのように、姿勢を無理なく正して座れるようになったと私自身実感しています。
やはり普段の姿勢の積み重ねが少しずつ良い変化を生むのだなと思いました。
腰痛や肩こりなどで困っている方はもちろん、姿勢を正したい方、腰痛などを予防したい方にもおススメです。
アーユル・チェアーをまだ試されたことがない方は、是非一度座ってみて欲しいと思います。
アーユル・チェアーを使うまでは、とくに姿勢を意識したり、腰痛を感じることはなかったのですが、ご紹介を受け、お寺での活用方法もあるのではと思い、座面シートタイプを使い始めました。
先日はじめて開催した「写経・瞑想会」では、座面シートタイプを使って瞑想を行いました。
阿字観という手法で行うのですが、姿勢を正し、呼吸を整えて意識を集中させ「阿字あるいは月輪の模様」を心に浮かべて瞑想を行います。
普段は座布団を使用していたのですが、それよりも、呼吸がしやすく、姿勢が整うことを、よく実感できました。参加者の全員の方がアーユル・チェアーの方が瞑想に入りやすかったというお声でしたね。
実は、吸って・吐くの１回の呼吸に１分の時間をかけるのですが、アーユル・チェアーの場合は呼吸がしやすいが故に、姿勢がしっかりと整えることができるのだと思います。
初心者の方にとっても、姿勢を保とうすることに無理に意識を向けなくても、アーユル・チェアーがサポートしてくれるので、より瞑想状態に入りやすいと思いますね。
お寺以外では、プライベート空間でも活躍してくれています。
カラダに取り付けて鍛えたりする機器や、わざわざ時間を作ってトレーニングするのとは違い、アーユル・チェアーは「座るだけ」なので、日常生活の中にとても取り入れやすいですよね。
気が抜けた状態や、気持ちがだらけていていたとしても、何か努力をする必要もなく、座るだけで姿勢が良くなるというのは、とても楽ですし。他の家族の姿勢が崩れている中でも、アーユル・チェアーに座っている人だけは姿勢が美しいという構図が、自宅でよくみられる光景ですね。
現在使っているアーユル・チェアーの「座面シートタイプ」は、椅子の上におけるので、自宅と事務所のいろんな椅子で使えますし、お寺では座イスとしても使える汎用性があるところが良いですね。
大人が使ってみて、これだけ姿勢が変わることを実感できるので、将来的には子どもの学習椅子としても、アーユル・チェアーを使わせてみたいなと思っています。